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| Jugendliche und lebendige Haut |
Milliarden werden jedes Jahr auf kosmetische Produkte, die Versprechen, um Falten zu löschen, heller Alter Flecken, und beseitigen Juckreiz, Flocken, oder Rötung. Aber die einfachste und günstigste Weg, um Ihre Haut gesund und Jugendliche suchen ist, aus der Sonne zu bleiben.
Sonnenlicht ist eine Hauptursache für Falten, Trockenheit und Alter Flecken. Ihre Haut ändert sich mit dem Alter. Zum Beispiel, Sie schwitzen weniger, was zu einer erhöhten Trockenheit führt. Alternde Haut wird dünner und verliert Fett, so sieht es weniger plump und glatt. Insbesondere die zugrundeliegenden Strukturen, Venen und Knochen werden stärker hervorgehoben. Ihre Haut kann auch länger dauern, um zu erholen, wenn verletzt.
Diese Änderungen können drastisch verzögert werden, indem Sie aus der Sonne bleiben. Obwohl nichts völlig rückgängig machen kann Sonne Schaden, kann die Haut manchmal wieder sich. Also, es ist nie zu spät, um sich vor den schädlichen Ergebnissen der Sonne zu schützen.
5 Möglichkeiten, den Alterungsprozess zu verlangsamen:
1. tragen Sie Schutzkleidung. Ein Hut mit einem breiten Rand Schattierungen ihren Hals, Ohren, Augen und Kopf. Suchen Sie nach Sonnenbrillen mit einem Etikett sagen, die Gläser Block 99 bis 100 Prozent der Strahlen der Sonne. Tragen Sie lockere, leichte, lange Ärmel Hemden und lange Hosen oder lange Röcke, wenn in der Sonne.
2. Überprüfen Sie Ihre Haut oft. Suchen Sie nach Änderungen in der Größe, Form, Farbe, oder das Gefühl von Muttermale, mol und Spots. Wenn Sie irgendwelche Änderungen, die Sie befürchten, finden Sie einen Arzt. Die amerikanische Akademie der Dermatologie schlägt vor, dass ältere, Fair-skinned Menschen haben eine jährliche Überprüfung der Haut durch einen Arzt als Teil einer regelmäßigen physischen Prüfung.
3. vermeiden Sie künstliche Solarium. Verwenden Sie keine sunlampen und Solarium Betten, sowie Solarium Pillen und Solarium Make-up. Solarium Pillen haben eine Farbe Additiv, dass Ihre Haut Orange dreht, nachdem Sie Sie nehmen. Die FDA hat diese Farbe Additiv für die Färbung von Lebensmitteln, aber nicht für das Solarium der Haut genehmigt. Die große Menge an Farbe Additiv in Solarium Pillen kann schädlich sein. Solarium Make-up-Produkte sind nicht Sonnencreme und wird nicht Ihre Haut vor der Sonne zu schützen.
Jugendliche und lebendige Haut
4. verwenden Sie SunScreen. Sunscreens werden in Stärke nach einem Sun Protection Factor (SPF) bewertet, der zwischen 2 und 30 oder höher liegt. Eine höhere Zahl bedeutet längere Schutz. Kaufen Sie Produkte mit einer SPF-Nummer von 15 oder höher. Suchen Sie auch nach Produkten, deren Etikett sagt: breites Spektrum (dh Sie schützen vor beiden Arten von schädlichen Sonnenstrahlen (UVA und UV-b) und wasserdicht (dh Sie bleiben auf Ihrer Haut länger, auch wenn Sie nass oder Schwitzen viel). Denken Sie daran, die Lotion nach Bedarf wieder anzuwenden.
5. bleiben Sie aus der Sonne. Meiden Sie die Sonne zwischen 10.00 und 15.00 Uhr. Dies ist, wenn die Sonne? s UV-Strahlen sind am stärksten. Don ' t werden von Cloudy Skies täuschen. Schädliche Strahlen passieren Wolken. UV-Strahlung kann auch durch Wasser passieren, so nehmen Sie nicht an? Re sicher, wenn Sie? Re im Wasser und fühlen sich kühl.
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