Schützen Sie Ihre Haut

Die harhness des Sommers und des Winters können ihren Tribut an die Kondition unserer Haut nehmen. Um nach ihrer Haut das ganze Jahr hindurch in allen Jahreszeiten zu suchen, verwenden Sie diese einfachen Tipps, um Ihre Haut auf der Innenseite und außerhalb Ihres Körpers zu schützen.

Innerhalb:

Trinken Sie den ganzen Tag über Wasser-mindestens zwei Liter oder 8 Gläser. Bei heißem Wetter werden Sie vermutlich mehr benötigen, als Ihr Körper zusätzliches Wasser verwenden wird, um Ihre Körpertemperatur zu regulieren.

Wenn Sie finden es schwierig, Wasser den ganzen Tag zu trinken, erhöhen Sie Ihre "High Water" Lebensmittel Aufnahme-Salate, Obst und Gemüse.

Getränke wie Alkohol, Kaffee und traditioneller Tee haben einen dehydratisierter Effekt auf den Körper. Obgleich Sie in Wasser-Gehalt hoch sind, erfordern die anderen Bestandteile innerhalb dieser Getränke den Gebrauch von Wasser zu metabolisieren. Der allgemeine Effekt ist eine der dehyrating, anstatt den Körper zu hyrdating.

Außerhalb:

Entwickeln Sie eine tägliche Skin-Routine, wo Sie reinigen, Ton und Feuchtigkeit Ihrer Haut morgens und abends, um es in Spitzenzeiten Zustand zu halten. Auch wenn Sie noch nicht in dieser Routine, ist es nie zu spät und nach ein paar Wochen ist es wahrscheinlich Sie werden mehr als zufrieden mit den Ergebnissen.

Nehmen Sie nicht die Chancen-Burnt Haut ist beschädigt Haut. Während des Sommers, erhalten Sie in der Gewohnheit, ein hohes SPF Suncreen regelmäßig anzuwenden.

Bewerben SunScreen vor und nach dem Schwimmen, und denken Sie daran, dass ultraviolent Strahlen können Sie auf trübe Tage zu erreichen und während Sie im Schatten sind.

Zwischen 11.00 und 15.00 Uhr nehmen Sie zusätzliche Sorgfalt und Aufenthalt im Inneren oder im Schatten, um die stärkste Sonne des Tages zu vermeiden.

Spritz Ihr Gesicht regelmäßig während des ganzen Tages.

Wählen Sie Lose, Baumwolle, Seide oder Leinen Kleidung, die Schweiß zu verdampfen natürlich erlauben.

Tragen Sie eine Diskette Hut, um die Heide von Ihrem Kopf zu halten.

Beenden Sie den Tag mit einer liberalen Anwendung der Aftersun Creme-beruhigende Aloe Vera ist am effektivsten.